NOWY ROK NOWA FORMA

122.00 

Chciałabyś zadbać o siebie, ale brakuje Ci motywacji ?

Chciałabyś poprawić funkcjonowanie swojego brzucha, wzmocnić całe ciało i pozbyć się bólu pleców ?

Lubisz działać w grupie, a treningi LIVE i dodatkowe wyzwania pozwalają Ci się bardziej zdyscyplinować ?

💪NOWY ROK NOWA JA to połączenie WYZWANIA i autorskich zajęć online KOBIECOŚĆ W FORMIE

3 razy w tygodniu💪

Smuklejsze i silniejsze nogi, węższa talia, pozbycie się bólu kręgosłupa, mocniejsze i smuklejsze ramiona to niektóre efekty, które będą na wyciągnięcie ręki gdy podejmiesz wyzwanie 🙂 Ćwiczenia 3razy w tygodniu po 30-35 minut to niezbędne minimum by długo cieszyć się zdrowiem i sprawnością. Tylko się nie bój !!! Na pewno DASZ RADĘ 🙂

 

Kategorie: ,

Opis

Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, żeby zadbać o siebie i swoją sprawność, lubisz działać w grupie i nie masz zbyt wiele czasu na ćwiczenia to to wyzwanie/zajęcia są dla Ciebie !!! Tym razem działamy 4 tygodnie !!! Ale na spokojnie…wyobraź sobie, że po prostu zapisujesz się na zajęcia 3 razy w tygodniu i chodzisz na nie miesiąc 😉 i naprawdę na luzie – zajęcia będą trwały 30-35minut – DASZ RADĘ !!!
❤start 03.01. 2022
❤koniec 01.02.2022
❤Ćwiczenia LIVE – 3 razy w tygodniu – poniedziałek/środa/piątek o godz. 19.00
❤prywatna grupa na FB
❤motywacja i wsparcie przez 30 dni
❤dodatkowe zadania domowe na każdy z czterech tygodni
WYZWANIE/ZAJĘCIA ONLINE Kobiecość w formie – NOWY ROK NOWA FORMA to:
👍zmiana nawyków ruchowych
👍nauka dobrych nawyków żywieniowych
👍woda minimum 1,5-2 l dziennie
👍ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
👍codziennie minimum 7000 kroków
👍ograniczenie alkoholu/słodkich napojów/słodyczy/słonych przekąsek
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?💜 12 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – zostają zapisane na grupie do odtworzenia w dowolnym momencie
💜 4 sobotnie IMPREZY TANECZNE
💜 checklisty na I, II, III, IV tydzień
💜 8 zestawów ćwiczeń – EKSPRES – 10 minut każdy i NOWOŚĆ !!!
💜 4 transmisje LIVE przed rozpoczęciem każdego z tygodni z omówieniem PLANU DZIAŁANIA na dany tydzień
💜 dodatkowe materiały
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chce się poczuć lepiej w swoim ciele, usprawnić działanie swojego brzucha, popracować nad nawykami żywieniowymi i ruchowymi ❤😍
Zacząć NOWY ROK pracując nad NOWĄ lepszą FORMĄ 🙂
Jesteś zainteresowana?
Napisz do mnie lub od razu zarezerwuj sobie miejsce tutaj ➡️ http://bityl.pl/wWtBa
ZAJĘCIA WYZWANIE możesz podjąć na 30 lub 21 dni 🙂 Startujemy 03.01.2022 ale jeżeli z różnych względów możesz dołączyć później to można to zrobić jeszcze do 10.01.2022 – jeżeli będą miejsca !!! Ilość miejsc ograniczona – przewiduję maksymalnie 60 miejsc !!!
Inwestycja w WYZWANIE:
122 zł – do niedzieli 02.01.202/ do 10.01.2022 dla uczestniczek poprzednich moich wyzwań (jeżeli będą jeszcze miejsca)
162 zł – od 03.01.2022 – 08.01.2022
192 zł – -9.01. 2022 – ostatni dzień zapisów !!!
Płatności i rezerwacji miejsca możesz dokonać tutaj ➡️ http://bityl.pl/wWtBa
Zapisy: FB Adriana Derkowska, tel. 663 517 176
mail derkowskaadriana@gmail.com

Zajęcia online połączone z wyzwaniem – 30 dni/21 dni, 3 treningi w tygodniu na zamkniętej grupie na FB. Sama decydujesz czy przystępujesz do wyzwania na 30 dni czy na 21 dni 🙂