Opis

Działamy przez 21 dni i ćwiczymy codziennie od poniedziałku do piątku,

ale naprawdę na luzie – ćwiczenia będą trwały 25-35minut – DASZ RADĘ !!!

start – PONIEDZIAŁEK – 13.01. 2025

koniec – NIEDZIELA – 02.02.2025

Ćwiczenia LIVE – 3 razy w tygodniu – poniedziałek/środa/piątek o godz. 6.00

wtorek/czwartek – gotowy zestaw ćwiczeń dostępne od samego rana na grupie

prywatna grupa na FB

motywacja i wsparcie

dodatkowe zestawy ćwiczeń – 15 MINUT POŚLADKOWE LOVE

dostęp do materiałów i grupy na 90 dni albo dłużej 🙂 !

WYZWANIE – NOWY ROK NOWA FORMA 2025 to:

zmiana nawyków ruchowych

nauka dobrych nawyków żywieniowych

woda minimum 1,5-2 l dziennie

ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem

codziennie minimum 7000 kroków

ograniczenie alkoholu/słodkich napojów/słodyczy/słonych przekąsek

Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?

12 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – zostają zapisane na grupie do odtworzenia w dowolnym momencie

CHECKLISTY na I, II i III tydzień

4 bonusowe zestawy ćwiczeń – WRZUĆ NA LUZ i inne

3 TRANSMISJE LIVE – na rozpoczęcie wyzwania i podsumowanie każdego z tygodni

6 ZESTAWÓW ĆWICZEŃ – 15 MINUT POŚLADKOWE LOVE

WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chce się poczuć lepiej w swoim ciele,

usprawnić działanie swojego brzucha, popracować nad nawykami żywieniowymi i ruchowymi

Zacząć NOWY ROK pracując nad NOWĄ lepszą FORMĄ

Napisz do mnie lub od razu zarezerwuj sobie miejsce tutaj

Ilość miejsc ograniczona – przewiduję maksymalnie 100 miejsc !!!

Tak aby móc wspierać każdą z uczestniczek w trakcie całego wyzwania 🙂

Inwestycja w WYZWANIE:
225 zł – pierwsze 50 osób
255 zł – kolejne 50 miejsc
295 zł – 11.01. 2025 – ostatni dzień zapisów !!!

Płatności i rezerwacji miejsca możesz dokonać tutaj

https://kobiecoscwformie.pl/sklep/nowy-rok-nowa-forma/

Zapisy: FB Adriana Derkowska, tel. 663 517 176
mail kontakt@kobiecoscwformie.pl

Masz pytania lub wątpliwości czy WYZWANIE jest dla Ciebie ?

Napisz do mnie 🙂

WYZWANIE 21 DNI – NOWY ROK NOWA FORMA 2025