WYZWANIE 21 DNI – NOWY ROK NOWA FORMA 2024

194.00 

Chciałabyś zadbać o siebie, ale brakuje Ci motywacji ?

Czujesz, że będzie ciężko po świątecznym i sylwestrowym szaleństwie ?

Twój kręgosłup coraz częściej daje Ci się we znaki ?

Chciałabyś poprawić funkcjonowanie swojego brzucha, wzmocnić całe ciało i pozbyć się bólu pleców ?

Lubisz działać w grupie, a treningi LIVE i dodatkowe wyzwania pozwalają Ci się bardziej zdyscyplinować ?

 

 

💪NOWY ROK NOWA FORMA 2024

to połączenie WYZWANIA i moich autorskich zajęć online KOBIECOŚĆ W FORMIE

5 razy w tygodniu i tym razem w NOWEJ „FORMIE” !!!

PONIEDZIAŁEK – cardio dla brzucha

WTOREK – smukłe uda i MOCNE pośladki

ŚRODA – Metamorfoza Brzucha i zdrowy kręgosłup

CZWARTEK – wzmacnianie „PO CAŁOŚCI”

PIĄTEK – TANIEC DLA BRZUCHA + MOCNE PLECY I SMUKŁE RAMIONA

SOBOTA/NIEDZIELA – regeneracja, czyli WRZUĆ NA LUZ

 

Smuklejsze i silniejsze nogi, węższa talia, pozbycie się bólu kręgosłupa, mocniejsze i smuklejsze ramiona to niektóre efekty, które będą na wyciągnięcie ręki gdy podejmiesz wyzwanie 🙂

Ćwiczenia 5razy w tygodniu po 25-35 minut sprawią, że po 14 dniach będziesz w zupełnie innej FORMIE.

Tylko się nie bój !!! Na pewno DASZ RADĘ 🙂

 

2 w magazynie

Kategorie: ,

Opis

Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, żeby zadbać o siebie i swoją sprawność, lubisz działać w grupie i nie masz zbyt wiele czasu na ćwiczenia to to wyzwanie jest dla Ciebie !!! Działamy na żywo przez 21 dni i ćwiczymy codziennie od poniedziałku do piątku, ale naprawdę na luzie – zajęcia będą trwały 25-35minut – DASZ RADĘ !!!
❤start – PONIEDZIAŁEK – 08.01. 2024
❤koniec – NIEDZIELA – 28.01.2024
❤Ćwiczenia LIVE – 3 razy w tygodniu – poniedziałek/środa/piątek o godz. 6.00 lub 19.00
❤ wtorek/czwartek – gotowy zestaw ćwiczeń na grupie
❤prywatna grupa na FB
❤motywacja i wsparcie
❤dodatkowe zestawy ćwiczeń – 7 MINUT DLA SIEBIE
❤ dostęp do materiałów na 60 dni
WYZWANIE – NOWY ROK NOWA FORMA 2024 to:
👍zmiana nawyków ruchowych
👍nauka dobrych nawyków żywieniowych
👍woda minimum 1,5-2 l dziennie
👍ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
👍codziennie minimum 7000 kroków
👍ograniczenie alkoholu/słodkich napojów/słodyczy/słonych przekąsek
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
💜 9 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – zostają zapisane na grupie do odtworzenia w dowolnym momencie
💜 CHECKLISTY na I, II i III tydzień
💜 4 bonusowe zestawy ćwiczeń – WRZUĆ NA LUZ i inne
💜 3 TRANSMISJE LIVE – na rozpoczęcie wyzwania i podsumowanie każdego z tygodni
💜 10 ZESTAWÓW ĆWICZEŃ – 7 minut dla SIEBIE
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chce się poczuć lepiej w swoim ciele,
usprawnić działanie swojego brzucha, popracować nad nawykami żywieniowymi i ruchowymi ❤😍
Zacząć NOWY ROK pracując nad NOWĄ lepszą FORMĄ 🙂

Jesteś zainteresowana?

Napisz do mnie lub od razu zarezerwuj sobie miejsce tutaj
Ilość miejsc ograniczona – przewiduję maksymalnie 100 miejsc !!!
Tak aby móc wspierać każdą z uczestniczek w trakcie całego wyzwania 🙂
Inwestycja w WYZWANIE:
154 zł – pierwsze 50 osób
194 zł – kolejne 50 miejsc
294 zł – 06.01. 2024 – ostatni dzień zapisów !!!
Płatności i rezerwacji miejsca możesz dokonać tutaj
➡️  https://kobiecoscwformie.pl/sklep/nowy-rok-nowa-forma/
Zapisy: FB Adriana Derkowska, tel. 663 517 176
mail derkowskaadriana@gmail.com

Masz pytania lub wątpliwości czy WYZWANIE jest dla Ciebie ?

Napisz do mnie 🙂