Opis
AKCJA STABILIZACJA !!! Ten PAKIET 4 zestawów ćwiczeń został przygotowany w czasie wyzwania METAMORFOZA BRZUCHA BY ADUCHA – edycja 3 – LEVEL UP. Tymi zestawami ćwiczeń chciałam pokazać dziewczynom, że aby utrzymać efekty wystaczy czasem poćwiczyć 10-20 minut i od czasu tamtego wyzwania dziewczyny pokochały 20-tki – czyli 20-to minutowe zestawy zestawy ćwiczeń !!! Mało tego ! Nie raz pisały mi, że codzienne krótkie ćwiczenia działają na nie lepiej niż ciężkie treningi 3 razy w tygodoniu 🙂
Ćwiczenia AKCJA STABILIZACJA będą odpowiednie:
- dla wszystkich kobiet, które chciałby wysmuklić talię i poprawić funkcjonowanie i pracę swojego brzucha
- kobiet po porodzie – po wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który da zielone światło na ćwiczenia
- kobiet, które chciałyby przygotować się do ciąży, uniknąć późniejszych dolegliwości i tym samym łatwiej wrócić do formy po porodzie
- dla osób z problemami z kręgosłupem – tutaj ćwiczymy tylko w granicach komfortu dla kręgosłupa
- przy rozejściu mięśni prostych brzucha, nie są formą celowanej terapii, ale mogą naprawdę pomóc
- dla kobiet z osłabionymi mięśniami brzucha i wynikającym z tego bólem pleców
Ćwiczenia nie są terapią mięśni dna miednicy czy rozejścia mięśnia prostego. Mogą pomóc i już pomogły wielu, ale pamiętaj aby w pierwszej kolejności aby udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, jeżeli masz jakieś dolegliwości lub dysfunkcje.
Wykupując dostęp do AKCJA STABILIZACJA otrzymujesz:
4 ZESTAWY ĆWICZEŃ
- ZESTAW 1 – 11 MINUT
- ZESTAW 2 – 21 MINUT
- ZESTAW 3 – 20 MINUT
- ZESTAW 4 – 17 MINUT
DOSTĘP 12 MIESIĘCY
