Opis
ZAMIEŃ kocem NAKRYWANIE na JESIENNE ciała ROZRUSZANIE !!!
To będzie trochę wyzwanie, a trochę CIAŁA UKOCHANIE
Będzie konkretne WZMACNIANIE +HARTOWANIE+ ROZCIĄGANIE
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 11.10.2026 o godz. 19.00 LIVE
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 11.10.2026 o godz. 19.00 LIVE
otwierającym wyzwanie na prywatnej grupie !
start – 12.10.2026 – poniedziałek – pierwsze ćwiczenia godz.6.00– ćwiczenia LIVE będą odbywać się w poniedziałki/środy/piątki o godz.6.00 plus w pierwszym tygodniu także we wtorek i czwartek o godz. 18.30 (2 x LIVE bonus)
koniec 01.11.2026poniedziałek LIVE 02.11.2026 – godz. 19.00 – podsumowanie wyzwaniaćwiczenia LIVE i gotowe zestawy ćwiczeń (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)Codzienne ćwiczenia – PORANNE CIAŁA ROZRUSZANIE (PON – PIĄT)+ ROZCIĄGANIE – CIAŁA UKOCHANIE
prywatna grupa na FB – motywacja i wsparciecodzienny automasaż brzucha (5-10 minut) hartowanie – zimny prysznic/morsowanie/ćwiczenia na świeżym powietrzu/saunacodzienne szczotkowanie brzucha i całego ciała (5-10 minut)minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (leżenie + wydłużenie)dostęp do materiałów na 90 dni – do grupy na 3 tygodniePAŹDZIERNIKOWE LOVE – to 21 dni:
codziennie zdrowa zupa
słodycze/słone przekąski raz w tygodniu lub zero
suplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujesz
woda minimum 1,5-2 l dziennie
ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
codziennie minimum minimum 7000 kroków
alkohol max. raz w tygodniu, a najlepiej zero
codziennie zdrowa zupasłodycze/słone przekąski raz w tygodniu lub zerosuplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujeszwoda minimum 1,5-2 l dziennieostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snemcodziennie minimum minimum 7000 krokówalkohol max. raz w tygodniu, a najlepiej zeroCo zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
9 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część popołudniu – zostają zapisane na grupie – 20-25 minut każda6 zestawów ćwiczeń PORANNE CIAŁA ROZRUSZANIE – 20 MINUT7 zestawów ROZCIĄGANIE – CIAŁA UKOCHANIE – dostaniesz do nich dostęp w BONUSOWYM PDF na maila
UWAGA !!! BONUS 3 zajęcia na żywo na aplikacji ZOOM – widzimy się, tańczymy, ćwiczymy, poprawiam technikę i odpowiadam na pytania ! checklisty na I,II i III tydzieńdodatkowe wideo z:– instruktarzem szczotkowania CIAŁA
– propozycją automasażu brzucha
– zestaw ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE SPA- ruch dla brzucha plus szczotkowanie/masaż/
rozciąganie/balsam
dostęp do wideo z ćwiczeniami na 90 dni – DO GRUPY NA 3 tygodnie (może zostanie przedłużony do maks. 5 tygodni) !!!
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chciałaby się wzmocnić, rozruszać i zrzucić z siebie koc 
Odłożyć na chwilę kubek z herbatką i zrobić coś dla swojego zdrowia !
Niech to PAŹDZIERNIKOWE LOVE będzie najpierw dla Ciebie,
po to abyś Ty wzMOCniona i UKOCHANA
mogła nieść LOVE dalej i przelewać miłość na swoich najbliższych !
Jesteś zainteresowana?
11.10.2024 – ZAMYKAM ZAPISY i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy,
gdzie będziemy już się spotykać na PAŹDZIERNIKOWE LOVE 3 
Inwestycja w WYZWANIE:
299 zł – tylko 30 miejsc !!!*
299 zł – tylko 30 miejsc !!!*
*Jeśli brałaś udział w min. 4 moich wyzwaniach lub masz 2 kursy na platformie,
zgłoś się do mnie po kupon rabatowy na minus 100 zł
ILOŚĆ MIEJSC OGRNICZONA – tylko 30 miejsc !
349 zł – 11.10.2026 – niedziela ostatni dzień zapisów !!!
Wpłaty za wyzwanie można dokonać poprzez zakup w sklepie 
www.kobiecoscwformie.pl/sklep –
www.kobiecoscwformie.pl/sklep –Masz pytania ?Napisz do mnie
KONTAKT@KOBIECOSCWFORMIE.PL
KWESTIE TECHNICZNE:
Po zakupie wyzwania i dokonaniu płatności dostaniesz maila z potwierdzeniem zamówienia.
Maile z dostępem do grupy będę rozsyłać w PIĄTEK 09.10.2026 – całe wyzwanie na żywo odbywa się na FB plus otrzymujesz 3 zajęcia na żywo na aplikacji ZOOM –
Na pierwszym LIVE – widzimy się W NIEDZIELĘ 11.10.2026 – o godz. 19.00 na zamkniętej grupie
