Opis
OCałość WYZWANIA odbywa się na prywatnej grupie na FB
Kiedy ? Od 27.07.2026 – 10.08.2026
!!! DOSTĘP DO MATERIAŁÓW NA 90 DNI !!!
Na czym polega wyzwanie ?
❤start 27.07.2026 – poniedziałek godz. 6.30
❤koniec 09.08.2026 – niedziela godz. 20.00 – podsumowanie wyzwania
❤ćwiczenia LIVE PON/ŚR/PIĄT godz. 6.30 lub godz.6.00 (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)
❤zestawy ćwiczeń MOCNA 15-STKA – WT/ CZW – od godz. 6.00 dostępne na grupie
❤ zestaw ćwiczeń STRETCH & RELAKS na soboty i niedziele
❤prywatna grupa na FB
❤motywacja i wsparcie
❤codzienny automasaż brzucha (5-10 minut)
❤codzienne szczotkowanie całego ciała (5-10 minut)
❤ codzienne balsamowanie całego ciała
❤ minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !!!
WYZWANIE PO CAŁOŚCI to 14 dni:
👍codziennie zdrowa SAŁATKA lub KOKTAJL
👍bez słodyczy, niezdrowych przekąsek, jedzenia typu fast food
👍woda minimum 1,5-2 l dziennie
👍ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
👍codziennie minimum 8000 kroków
👍bez alkoholu i słodkich napojów
Każda z uczestniczek bierze na siebie tyle elementów wyzwania ile jest w stanie, tak aby
czerpać RADOŚĆ z dbania o siebie i z ruchu, a nie się frustrować !!!
W moich wyzwaniach nie walczymy ze sobą i swoim ciałem tylko walczymy o SIEBIE !!!
O zdrowie, dobre samopoczucie i O CZAS, w którym jesteśmy dla siebie dobre i troszczymy się o nasze ciało i sprawność 🙂
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
💜6 zestawów ćwiczeń LIVE ok 25-30 minut – połączone elementy mojego autorskiego programu METAMORFOZA BRZUCHA + ćwiczenia na górne partie ciała + MOCNE POŚLADKI. Ćwiczenia będą z różnym sprzętem – hantle, gumy, obciążniki na nogi, małe piłeczki, krzesło, butelki z wodą, poduszki typu jasiek.
💜6 zestawów MOCNE 15 MINUT !!!
💜2 zestawy ćwiczeń RELAKS & STRETCH
💜!!! BONUS !!! – 6 zestawów ćwiczeń MOCNY BRZUCH I LEKKIE NOGI – z małą piłką i dyskiem sensorycznym
💜checklisty na I i II tydzień wyzwania
💜dodatkowe wideo z:
– instruktarzem szczotkowania ciała
– propozycją automasażu brzucha i nóg
💜możliwe BONUSY !!!
💜dostęp do wideo z ćwiczeniami NA 90 DNI !!!
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chce się wzmocnić PO CAŁOŚCI i dać sobie szansę na
LEPSZĄ FORMĘ i więcej RADOŚCI ❤
A w pakiecie okazji mieć MUROWANE EFEKTY !!!
Po opłaceniu wyzwania dostaniesz automatycznie maila z potwierdzeniem zakupu i NOTATKĄ, w której będzie link do prywatnej grupy, na której odbędzie się wyzwanie. Do grupy zaczną dodawać uczestniczki już 25.07.2026 lub wcześniej (po wyczerpaniu miejsc), aby jeszcze parę dni przed wyzwaniem zmotywować i nakręcić się porządnie na „MUROWANĄ DRUGĄ EDYCJĘ” 😉 !!!
Inwestycja w WYZWANIE:
237 zł – od 14.07. – 23.07.2026
267 zł – od 24.07.2026347 zł – 26.07.2026 ostatni dzień zapisów !!!
