Opis
Ten zestaw ćwiczeń jest zapisem transmisji LIVE z FB, która odbyła się w ramach mojego autorskiego wyzwania METAMORFOZA BRZUCHA by Aducha – edycja 2. Tutaj do ćwiczeń możesz wykorzystać puszki fasolki lub hantle. Dzięki tym ćwiczeniom:
– doskonale wzmocnisz ramiona, które pomogą Twoim plecom
– popracujesz nad prawidłową postawą w ruchu, co wpłynie na lepszą pracę całego ciała w codzienności
– usprawnisz działanie brzucha, dzięki czemu Twoja talia się zawęzi
– dotlenisz i ujędrnisz całe ciało, przy okazji dostaniesz zastrzyk pozytywnej energii
– wzmocnisz i rozciągniesz mięśnie nóg, dzięki temu będą bardziej wytrzymałe i smuklejsze
Chętna ? Myślę, że znajdziesz chwilkę czasu dla siebie i będziesz z siebie dumna kiedy skończysz