Opis
Nie mogę uwierzyć, że to już moje 7 WYZWANIE ONLINE !!! Już niedługo będę mogła powiedzieć, że nie setki a ponad tysiąc kobiet wzięło udział w moich wyzwaniach czy zajęciach online 🙂 Jako, że to 7 WYZWANIE to postanowiłam, że tym razem będzie inaczej…zupełnie inaczej !!! Obserwując uczestniczki poprzednich wydarzeń, ich problemy, komentarze, zbierając opinie, trudności i czytając wiadomości doszłam do wniosku, że przed nowym rokiem szkolnym chyba wszystkie tego potrzebujemy…WRZUCENIA NA LUZ…:) Jesteś chętna, żeby zrobić to ze mną ? Z Adą ?
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która:
czuje się przemęczona nadmiarem obowiązków
jest zestresowana i chciałaby się zrelaksować
chciałaby zadbać wreszcie o swoje ciało, delikatnie się wzmocnić i rozciągnąć przykurczone mięśnie
chce spróbować nauczyć się wrzucania na luz i odpuszczania tego co nieważne
nie umie odpoczywać i chciałaby się tego nauczyć
wzmocnić, wysmuklić i rozciągnąć mięśnie całego ciała
czuje się przemęczona nadmiarem obowiązków
jest zestresowana i chciałaby się zrelaksować
chciałaby zadbać wreszcie o swoje ciało, delikatnie się wzmocnić i rozciągnąć przykurczone mięśnie
chce spróbować nauczyć się wrzucania na luz i odpuszczania tego co nieważne
nie umie odpoczywać i chciałaby się tego nauczyć
wzmocnić, wysmuklić i rozciągnąć mięśnie całego ciała
Na czym polega wyzwanie ?
start 21.08.2021
koniec 31.08.2021
codzienne ćwiczenia LIVE (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie
prywatna grupa na FB
motywacja i wsparcie
codzienny automasaż NA LUZIE
codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (wideo z propozycją)
start 21.08.2021
koniec 31.08.2021
codzienne ćwiczenia LIVE (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie
prywatna grupa na FB
motywacja i wsparcie
codzienny automasaż NA LUZIE
codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (wideo z propozycją)
Wyzwanie WRZUĆ NA LUZ to 11 dni:
codziennie ćwiczenia na luzie
zmiana nawyków żywieniowych – Ty decydujesz na czym się skupiasz – bo musi być LUZ
woda minimum 1,5-2 l dziennie
codziennie minimum 7000 kroków ?! – Ty decydujesz ile
codziennie ćwiczenia na luzie
zmiana nawyków żywieniowych – Ty decydujesz na czym się skupiasz – bo musi być LUZ
woda minimum 1,5-2 l dziennie
codziennie minimum 7000 kroków ?! – Ty decydujesz ile
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
11 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część późnym wieczorem – zostają zapisane na grupie do późniejszego odtworzenia
checklista na 11 DNI WYZWANIA
dodatkowe zestawy ćwiczeń w formie wideo
dodatkowe wideo z:
– propozycją wrzucania na luz
– instruktarzem automasażu brzucha
możliwe BONUSY !!!
dostęp do wideo z ćwiczeniami DO KOŃCA WRZEŚNIA !!!
11 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część późnym wieczorem – zostają zapisane na grupie do późniejszego odtworzenia
checklista na 11 DNI WYZWANIA
dodatkowe zestawy ćwiczeń w formie wideo
dodatkowe wideo z:
– propozycją wrzucania na luz
– instruktarzem automasażu brzucha
możliwe BONUSY !!!
dostęp do wideo z ćwiczeniami DO KOŃCA WRZEŚNIA !!!
Po zakupie w sklepie, dostaniesz maila zwrotnego z linkiem do tajnej grupy na FB, na której odbędzie się całość wyzwania 🙂
Jesteś zainteresowana? Masz pytania Napisz do mnie derkowskaadriana@gmail.com
Inwestycja w wyzwanie:
85 zł – pierwsze 50 osób
105 zł – do 16.08.2021
125 zł – od 17.08.2021
185 zł – 20.08.2021- koniec zapisów !!!
Inwestycja w wyzwanie:
85 zł – pierwsze 50 osób
105 zł – do 16.08.2021
125 zł – od 17.08.2021
185 zł – 20.08.2021- koniec zapisów !!!
Przy 100 osobach zamykam zapisy !!!
20.08. – ZAMYKAM ZAPISY (jeżeli jeszcze będą miejsca) i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy, gdzie będziemy już się spotykać na WYZWANIU tam też będzie dodawana reszta materiałów