WRZUĆ NA LUZ – WYZWANIE 14 DNI

Opis

Zwykle wyzwanie WRZUĆ NA LUZ robiłam przed rozpoczęciem roku szkolnego, ale tym razem czuję i dostaję takie od Was informacje, że potrzebujecie WRZUCIĆ NA LUZ- 3 EDYCJI –  tym razem JUŻ przed końcem roku szkolnego !

WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która:

 czuje się przemęczona nadmiarem obowiązków
jest zestresowana i chciałaby się zrelaksować
 chciałaby zadbać wreszcie o swoje ciało, delikatnie się wzmocnić i rozciągnąć przykurczone mięśnie
chce spróbować nauczyć się wrzucania na luz i odpuszczania tego co nieważne
 nie umie odpoczywać i chciałaby się tego nauczyć
wzmocnić, wysmuklić i rozciągnąć mięśnie całego ciała

Na czym polega wyzwanie ?

start 13.05.2024 – PONIEDZIAŁEK
koniec 26.05.2024 – NIEDZIELA
codzienne ćwiczenia (8 x LIVE, 6 x gotowe zestawy ćwiczeń)
prywatna grupa na FB
motywacja i wsparcie
codzienny automasaż NA LUZIE
codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (wideo z propozycją)

Codzienna aktywność na świeżym powietrzu

Wyzwanie WRZUĆ NA LUZ to 14 dni:

codziennie ćwiczenia na luzie
zmiana nawyków żywieniowych – Ty decydujesz na czym się skupiasz – bo musi być LUZ
woda minimum 1,5-2 l dziennie
codziennie minimum 7000 kroków ?! – Ty decydujesz ile 

Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?

8 zestawów ćwiczeń  w formie transmisji LIVE 25/30 minut każdy – zostają zapisane na grupie do późniejszego odtworzenia

6 wcześniej nagranych gotowych  zestawów ćwiczeń z automasażem – 15/20 minut
checklista na 14 DNI WYZWANIA
dodatkowe zestawy ćwiczeń w formie wideo
dodatkowe wideo z:
– propozycją wrzucania na luz
– instruktarzem automasażu brzucha
możliwe BONUSY !!!
dostęp do wideo z ćwiczeniami DO 13.07.2024 !!!

Jesteś zainteresowana?

Masz pytania Napisz do mnie kontakt@kobiecoscwformie.pl

12.05.2024 –  ZAMYKAM ZAPISY (jeżeli jeszcze będą miejsca) i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy, gdzie będziemy już się spotykać na

WYZWANIU tam też pojawią się wszystkie materiały

KROK PIERWSZY – zakup wyzwanie

KROK DRUGI – po dokonaniu płatności dostaniesz maila z notatką i linkiem do grupy

KROK TRZECI – 11.05.2024  – w sobotę wieczorem, dostaniesz ode mnie maila ze wszystkimi szczegółami i dodam Cię do naszej tajnej grupy

TWÓJ KROK – wskakujesz na grupę i działasz ze mną oraz innymi dziewczynami !