WRZUĆ NA LUZ – WYZWANIE 10 DNI

185.00 

Dzięki ćwiczeniom z tego wyzwania

💜 odstresujesz się i zwolnisz, co przełoży się na lepsze samopoczucie

💜 wysmuklisz i rozciągniesz przykurczone mięśnie

💜 zadbasz o swój kręgosłup i mięśnie dna miednicy

💜 dotlenisz organizm i w bezpieczny sposób wzmocnisz mięśnie

💜 nauczysz się technik relaksu i dobrego odpoczynku

💜 ujędrnisz i zatroszczysz się o całe ciało, a także swój układ nerwowy

💜 zwiększysz odporność organizmu i zdolność do walki z infekcjami

Kategoria:

Opis

Nie mogę uwierzyć, że to już moje 14 WYZWANIE ONLINE !!! Już niedługo będę mogła powiedzieć, że nie setki a tysiące kobiet wzięło udział w moich wyzwaniach czy zajęciach online 🙂 Jako, że to 14 WYZWANIE to postanowiłam, że tym razem będzie inaczej…zupełnie inaczej,  ale podobnie jak w pierwszej edycji WRZUĆ NA LUZ !!! Obserwując uczestniczki poprzednich wydarzeń, ich problemy, komentarze, zbierając opinie, trudności i czytając wiadomości doszłam do wniosku, że przed nowym rokiem szkolnym chyba wszystkie tego potrzebujemy…WRZUCENIA NA LUZ…:) Jesteś chętna, żeby zrobić to ze mną ? Z Adą ? Z Aduchą ? 😉
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która:
❤ czuje się przemęczona nadmiarem obowiązków
❤ jest zestresowana i chciałaby się zrelaksować
❤ chciałaby zadbać wreszcie o swoje ciało, delikatnie się wzmocnić i rozciągnąć przykurczone mięśnie
❤ chce spróbować nauczyć się wrzucania na luz i odpuszczania tego co nieważne
❤ nie umie odpoczywać i chciałaby się tego nauczyć
❤ wzmocnić, wysmuklić i rozciągnąć mięśnie całego ciała
Na czym polega wyzwanie ?
❤start 17.08.2022 – ŚRODA
❤koniec 26.08.2022 – PIĄTEK
❤codzienne ćwiczenia (6 x LIVE, 4 x gotowe zestawy ćwiczeń)
❤prywatna grupa na FB
❤motywacja i wsparcie
❤codzienny automasaż NA LUZIE
❤codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
❤minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (wideo z propozycją)
Wyzwanie WRZUĆ NA LUZ to 10 dni:
👍codziennie ćwiczenia na luzie
👍zmiana nawyków żywieniowych – Ty decydujesz na czym się skupiasz – bo musi być LUZ
👍woda minimum 1,5-2 l dziennie
👍codziennie minimum 7000 kroków ?! – Ty decydujesz ile 🙂
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
💜10 zestawów ćwiczeń – 6 w formie transmisji LIVE i 4 wcześniej nagrane gotowe zestawy z automasażem – część będzie odbywać się rano, część późnym wieczorem – zostają zapisane na grupie do późniejszego odtworzenia
💜checklista na 10 DNI WYZWANIA
💜dodatkowe zestawy ćwiczeń w formie wideo
💜dodatkowe wideo z:
– propozycją wrzucania na luz
– instruktarzem automasażu brzucha
💜możliwe BONUSY !!!
💜dostęp do wideo z ćwiczeniami DO KOŃCA WRZEŚNIA !!!
Po zakupie w sklepie, dostaniesz maila zwrotnego z linkiem do tajnej grupy na FB,
na której odbędzie się całość wyzwania 🙂
Jesteś zainteresowana? Masz pytania ➡Napisz do mnie ➡ derkowskaadriana@gmail.com
Inwestycja w wyzwanie:
85 zł – pierwsze 60 osób
125 zł – do 14.08.2022
155 zł – 15.08.2022
185 zł – 16.08.2022 – koniec zapisów !!!
Przy 100 osobach zamykam zapisy !!!
➡16.08. – ZAMYKAM ZAPISY (jeżeli jeszcze będą miejsca) i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy, gdzie będziemy już się spotykać na WYZWANIU ➡ tam też pojawią się wszystkie materiały