Opis

Ćwiczenia zostały nagrane podczas transmisji LIVE w wyzwaniu METAMORFOZA BRZUCHA by Aducha – edycja 2. Do tego zestawu potrzebny Ci będzie kij od szczotki albo mopa. Dzięki tym ćwiczeniom:

– wzmocnisz i wysmuklisz uda, przy okazji ćwicząc nawyki wykorzystywane w codzienności

– popracujesz nad równowagą i dobrym ustawieniem miednicy, co wpłynie na lepszą i bardziej funkcjonalną pracę mięśni brzucha

– rozmasujesz stopy, co wpłynie na całą Twoją postawę i ustawienie kręgosłupa

– zobaczysz, że z dziećmi też można ćwiczyć i sprawdzisz jak ja odganiam swoje i gaszę pożary emocjonalne w czasie ćwiczeń

To jak ? Do dzieła Pamiętaj, że nic nie działa jeśli tego nie robimy !!!