Opis
ZAMIEŃ kocem NAKRYWANIE na JESIENNE ciała ROZRUSZANIE !!!
ZAMIENIAMY „wyzwanie” NA CIAŁA UKOCHANIE
Będzie konkretne WZMACNIANIE +HARTOWANIE+ ROZCIĄGANIE
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 22.09.2024 o godz. 19.00 LIVE otwierający wyzwanie na prywatnej grupie !
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 22.09.2024 o godz. 19.00 LIVE otwierający wyzwanie na prywatnej grupie !
start – 23.09.2024 – poniedziałek – pierwsze ćwiczenia godz.6.00koniec 13.10.2024 – niedziela – godz. 19.00 – podsumowanie wyzwaniaćwiczenia LIVE i gotowe zestawy ćwiczeń (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)Codzienne ćwiczenia – PORANNE CIAŁA ROZRUSZANIE (PON – PIĄT)+ ROZCIĄGANIE – CIAŁA UKOCHANIE
prywatna grupa na FBmotywacja i wsparciecodzienny automasaż brzucha (5-10 minut) hartowanie – zimny prysznic/morsowanie/ćwiczenia na świeżym powietrzu/saunacodzienne szczotkowanie brzucha i całego ciała (5-10 minut)minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (leżenie + wydłużenie)dostęp do materiałów na 90 dniPAŹDZIERNIKOWE LOVE – to 21 dni:
codziennie zdrowa zupa
słodycze/słone przekąski raz w tygodniu
suplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujesz
woda minimum 1,5-2 l dziennie
ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
codziennie minimum minimum 7000 kroków
alkohol max. raz w tygodniu
codziennie zdrowa zupasłodycze/słone przekąski raz w tygodniusuplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujeszwoda minimum 1,5-2 l dziennieostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snemcodziennie minimum minimum 7000 krokówalkohol max. raz w tygodniuCo zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
9 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część popołudniu – zostają zapisane na grupie – 20-25 minut każda
6 zestawów ćwiczeń PORANNE CIAŁA ROZRUSZANIE – 20 MINUT
9 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część popołudniu – zostają zapisane na grupie – 20-25 minut każda6 zestawów ćwiczeń PORANNE CIAŁA ROZRUSZANIE – 20 MINUT9 zestawów ROZCIĄGANIE – CIAŁA UKOCHANIEchecklisty na I,II i III tydzieńdodatkowe wideo z:– instruktarzem szczotkowania CIAŁA
– propozycją automasażu brzucha
– zestaw ćwiczeń BRZUCHOWE LOVE – ruch dla brzucha plus szczotkowanie/masaż/
rozciąganie/balsam
dostęp do wideo z ćwiczeniami na grupie na 90 dni !!!WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chciałaby się wzmocnić, rozruszać i zrzucić z siebie koc 
Odłożyć na chwilę kubek z herbatką i zrobić coś dla swojego zdrowia !
Niech to PAŹDZIERNIKOWE LOVE będzie najpierw dla Ciebie,
po to abyś Ty wzMOCniona i UKOCHANA
mogła nieść LOVE dalej i przelewać miłość na swoich najbliższych !
Jesteś zainteresowana?
22.09.2024 – ZAMYKAM ZAPISY i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy,
gdzie będziemy już się spotykać na „niewyzwaniu” PAŹDZIERNIKOWE LOVE 
Inwestycja w WYZWANIE:
229 zł – dla pierwszych 40 osób !!!
259 zł – dla kolejnych 20 osób
229 zł – dla pierwszych 40 osób !!!
259 zł – dla kolejnych 20 osób
ILOŚĆ MIEJSC OGRNICZONA
299 zł – 22.09.2024 – niedziela ostatni dzień zapisów !!!
Wpłaty za wyzwanie można dokonać poprzez zakup w sklepie 
www.kobiecoscwformie.pl/sklep –
www.kobiecoscwformie.pl/sklep –START PRZEDSPRZEDAŻY o godz. 9.00 w SOBOTĘ 07.09.2024 !!!
Masz pytania ?Napisz do mnie
KONTAKT@KOBIECOSCWFORMIE.PL
KONTAKT@KOBIECOSCWFORMIE.PL
KWESTIE TECHNICZNE:
Po zakupie wyzwania i dokonaniu płatności dostaniesz maila z potwierdzeniem zamówienia.
Maile z dostępem do grupy będę rozsyłać w PIĄTEK 20.09.2024 – całe wyzwanie odbywa się na FB.
Na pierwszym LIVE – widzimy się W NIEDZIELĘ 22.09.2024 – o godz. 19.00 na zamkniętej grupie
