Opis
ZAMIEŃ kocem NAKRYWANIE na JESIENNE ciała ROZRUSZANIE !!!
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 16.10.2022 – godz. 21.00 LIVE otwierający wyzwanie na prywatnej grupie !
Wydarzenie rozpocznie się w niedzielę 16.10.2022 – godz. 21.00 LIVE otwierający wyzwanie na prywatnej grupie !
start – 17.10.2022 – poniedziałek – pierwsze ćwiczeniakoniec 30.11.2021 – niedziela – godz. 21.00 – podsumowanie wyzwaniaćwiczenia LIVE i gotowe zestawy ćwiczeń (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)prywatna grupa na FBmotywacja i wsparciecodzienny automasaż brzucha (5-10 minut) hartowanie – zimny prysznic/morsowanie/ćwiczenia na świeżym powietrzu/saunacodzienne szczotkowanie brzucha i całego ciała (5-10 minut)minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dniaPAŹDZIERNIKOWE LOVE – to 14 dni:
codziennie zdrowa zupasłodycze/słone przekąski raz w tygodniusuplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujeszwoda minimum 1,5-2 l dziennieostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snemcodziennie minimum minimum 7000 krokówalkohol max. raz w tygodniuCo zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
8 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część popołudniu – zostają zapisane na grupie – 25-30 minut każda
6 zestawów ćwiczeń z różnym sprzętem dostępnym w domu – 20/25 minut każdy
2 sobotnie IMREZY TANECZNE ONLINE na aplikacji ZOOM lub FB
checklisty na I i II tydzień
dodatkowe wideo z:
– instruktarzem szczotkowania brzucha
– propozycją automasażu brzucha
– BRZUCHOWE LOVE – ruch dla brzucha plus szczotkowanie/masaż/
rozciąganie/balsam
dostęp do wideo z ćwiczeniami na grupie na 30 dni !!!
8 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – część będzie odbywać się rano, część popołudniu – zostają zapisane na grupie – 25-30 minut każda6 zestawów ćwiczeń z różnym sprzętem dostępnym w domu – 20/25 minut każdy2 sobotnie IMREZY TANECZNE ONLINE na aplikacji ZOOM lub FBchecklisty na I i II tydzieńdodatkowe wideo z:– instruktarzem szczotkowania brzucha
– propozycją automasażu brzucha
– BRZUCHOWE LOVE – ruch dla brzucha plus szczotkowanie/masaż/
rozciąganie/balsam
dostęp do wideo z ćwiczeniami na grupie na 30 dni !!!WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chciałaby się wzmocnić, rozruszać i zrzucić z siebie koc 
Odłożyć na chwilę kubek z herbatką i zrobić coś dla swojego zdrowia, ! Niech to PAŹDZIERNIKOWE LOVE będzie najpierw dla Ciebie, a później rozleje się na resztę domowników.
Odłożyć na chwilę kubek z herbatką i zrobić coś dla swojego zdrowia, ! Niech to PAŹDZIERNIKOWE LOVE będzie najpierw dla Ciebie, a później rozleje się na resztę domowników.Jesteś zainteresowana?
15.10.2022 – ZAMYKAM ZAPISY i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy, gdzie będziemy już się spotykać na wyzwaniu PAŹDZIERNIKOWE LOVE 
Inwestycja w WYZWANIE:
125 zł – do piątku 14.10.2022 – dla uczestniczek poprzednich wyzwań taka cena do końca zapisów !!!
155 zł – 15.10.2022 – sobota
195 zł – 16.10.2022 – niedziela ostatni dzień zapisów !!!
Inwestycja w WYZWANIE:
125 zł – do piątku 14.10.2022 – dla uczestniczek poprzednich wyzwań taka cena do końca zapisów !!!
155 zł – 15.10.2022 – sobota
195 zł – 16.10.2022 – niedziela ostatni dzień zapisów !!!
Wpłaty za wyzwanie można dokonać poprzez zakup w sklepie 
www.kobiecoscwformie.pl/sklep – START PRZEDSPRZEDAŻY o godz. 16.00 w CZWARTEK 06.10.2022 !!!
www.kobiecoscwformie.pl/sklep – START PRZEDSPRZEDAŻY o godz. 16.00 w CZWARTEK 06.10.2022 !!!Masz pytania ?Napisz do mnie FB Adriana Derkowska, tel. 663 517 176
mail derkowskaadriana@gmail.com
FB Adriana Derkowska, tel. 663 517 176mail derkowskaadriana@gmail.com
KWESTIE TECHNICZNE:
Po zakupie wyzwania i dokonaniu płatności dostaniesz maila z potwierdzeniem zamówienia.
Maile z dostępem do grupy będę rozsyłać w sobotę 15.10.2022 – całe wyzwanie odbywa się na FB.
Na pierwszym LIVE – WEBINAR widzimy się 16.10.2022 – o godz. 21.00 na zamkniętej grupie
Temat WEBINARU – „Co z tym brzuchem” – koniecznie bądź na żywo !!!
