Opis
Masz wrażenie, że ilość spraw do ogarnięcia Cię ostatnio przygniotła ?
Czujesz, że chciałabyś jakoś się rozruszać pomimo spadku energii i jesiennej chandry, ale jakoś nie możesz ruszyć ?
Nie masz czasu i motywacji do ćwiczeń ?
Chciałabyś wzmocnić ciało ale i odporność ?
koniec 01.12.2022 – niedziela – godz. 20.00 – podsumowanie wyzwania
ćwiczenia LIVE i gotowe zestawy ćwiczeń (zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)
prywatna grupa na FB
motywacja i wsparcie
codzienny automasaż brzucha (5-10 minut)
hartowanie – zimny prysznic/morsowanie/ćwiczenia na świeżym powietrzu/sauna
codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia
codziennie zdrowa zupa
codziennie kiszonki/imbir/czosnek
słodycze/słone przekąski raz w tygodniu
suplementacja – aby wreszcie pamiętać o przyjmowaniu tego co potrzebujesz
woda minimum 1,5-2 l dziennie
ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
codziennie minimum minimum 7000 kroków
alkohol max. raz w tygodniu
Dostęp do materiałów z pierwszej i drugiej edycji wyzwania MOCNY LITOSTOPAD na platformie www.kobiecoscwformie.pl/moje-konto/
– propozycją automasażu brzucha
Jesteś zainteresowana?
16.11.2024 – ZAMYKAM ZAPISY i dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy, gdzie będziemy już się spotykać działając z programem MOC KOBIECOŚCI
i wyzwaniem MOCNY LISTOPAD 3
Inwestycja w WYZWANIE:
349 ZŁ – do NIEDZIELI 07.11.2024
399 zł – od 10.11. – 15.11.2024
449 zł – 17.11.2024 – ostatni dzień zapisów !!!
Masz pytania ?Napisz do mnie FB www.facebook.com/AdrianaDerkowska
kontakt@kobiecoscwformie.pl