METAMORFOZA BRZUCHA by Aducha

187.00 

Ten program jest zbiorem mojej wiedzy i doświadczenia na temat dobrej pracy brzucha oraz ćwiczeń, które sprzyjają zdrowiu każdej kobiety. Dzięki Metamorfozie Brzucha:

  • w bezpieczny sposób usprawnisz całe ciało
  • wzmocnisz mięśnie wewnętrzne ale i zadbasz o ich dobry relaks
  • popracujesz nad dobrą postawą ciała, dzięki której zbudujesz lepszą wytrzymałość mięśni
  • poczujesz mięśnie głębokie i zwiększysz ukrwienie w dolnych partiach brzucha
  • nauczysz się prawidłowego wzorca oddychania i będziesz działać na korzyść swojej talii przy każdym wydechu
  • w zabawny sposób nauczysz się jak wprowadzić zdrowe nawyki ruchowe do swojej codzienności i będziesz wiedziała jak utrwalić efekty
  • ustabilizujesz kręgosłup i pozbędziesz się dolegliwości w dole pleców
  • wysmuklisz talię i spojrzysz mniej krytycznie na swoje ciało i brzuch

KWESTIE TECHNICZNE:

  • program nie jest wysyłany na płycie ale jest w formie kursu online na platformie
  • przy zakupie produktu automatycznie tworzysz swoje konto i wszystkie dane do logowania oraz do kursu przychodzą na Twojego maila
  • materiały dostępne w kursie to zapisy transmisji LIVE z pierwszej edycji Metamorfozy Brzucha by Aducha, która odbywała się wtedy na Facebooku
  • dostęp do Metamorfozy OTRZYMUJESZ NA 365 DNI
Kategorie: ,

Opis

METAMOROZA BRZUCHA to mój autorski program ćwiczeń, ale także zmiany nawyków ruchowych, żywieniowych, toaletowych i pielęgnacyjnych.

Pierwszym krokiem do przemiany brzucha jest eliminacja błędów, które przedstawiam w zapisie WEBINARU – Co niszczy nasz brzuch. Bez tego ani rusz bo nawet najlepsze ćwiczenia i dieta nie dadzą rady jak w pewnych obszarach będziemy sobie ciągle szkodzić.

Na to jak pracuje i wygląda brzuch, wpływa ogrom czynników i moja METAMORFOZA ma Ci w tym pomóc 🙂 Pomogła już setkom dziewczyn, które borykały się z różnymi problemami, od nietrzymania moczu po permanentny ból pleców.

Te ćwiczenia będą odpowiednie:

  • dla wszystkich kobiet, które chciałby wysmuklić talię i poprawić funkcjonowanie i pracę swojego brzucha
  • dla kobiet po porodzie – po wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który da zielone światło na ćwiczenia
  • dla kobiet, które chciałyby przygotować się do ciąży, uniknąć późniejszych dolegliwości i tym samym łatwiej wrócić do formy po porodzie
  • dla kobiet z problemami z kręgosłupem – tutaj ćwiczymy tylko w granicach komfortu dla kręgosłupa
  • przy rozejściu mięśni prostych brzucha, ale nie są formą celowanej terapii

Program ma na celu zwiększenie świadomości na temat brzucha, jego funkcjonowania, dobrych nawyków, które budują jego wytrzymałość i stwarzają najlepsze warunki do jego regeneracji. Ćwiczenia nie są terapią mięśni dna miednicy czy rozejścia mięśnia prostego. Mogą pomóc i już pomogły wielu, ale pamiętaj aby w pierwszej kolejności aby udać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego, jeżeli masz jakieś dolegliwości lub dysfunkcje.

Wykupując dostęp do METAMORFOZY BRZUCHA otrzymujesz:

💜7 zasad ćwiczeń na METAMORFOZIE – wideo

💜WEBINAR – Co niszczy nasz brzuch

💜2 checklisty do druku – na I i II tydzień metamorfozy w formie PDF

💜Wideo – Dobry wzorzec oddychania i POSTAWA to PODSTAWA

💜Zapis LIVE w formie wideo z instruktarzem moblilizacji blizny po cesarskim cięciu i odpowiedziami na pytania

💜INSTRUKTARZ szczotkowania i automasażu brzucha

💜7 treningów z pierwszej edycji Metamorfozy Brzucha by Aducha – jest to zapis treningów LIVE, które odbyły się na Facebook’u, od 30-50 minut każdy

💜 WIDEO zestaw S.O.S. – połączenie szczotkowania, automasażu, rozciągania, ćwiczeń oddechowych, odpoczynku, mobilizacji blizny po CC – 17 minut

💜 BRZUCHOWE zadania domowe – 13 zadań na każdy dzień w formie wideo

💜WIDEO z propozycjami odpoczynku – pozycje odciążające dno miednicy, leżenie na brzuchu – dlaczego to jest takie ważne !!!

💜BONUS – zestaw ćwiczeń RELAKS I STRETCH z III edycji Metamorfozy Brzucha

💜 PRZYPOMINAJKA – grafika PDF do wydruku, z elementami wyzwania

Masz jakieś pytania bądź wątpliwości napisz na derkowskaadriana@gmail.com

Dostęp do kursu dostajesz na 365 dni !!!