Opis
METAMOROZA BRZUCHA edycja 2 to mój autorski program ćwiczeń, ale także zmiany nawyków ruchowych, żywieniowych, toaletowych i pielęgnacyjnych.
Pierwszym krokiem do przemiany brzucha jest eliminacja błędów, które przedstawiałam w zapisie WEBINARU – Co niszczy nasz brzuch – w pierwszej edycji Metamorfozy. Jeżeli nie widziałaś to najlepiej najpierw zrób pierwszą edycję. Bez tego ani rusz bo nawet najlepsze ćwiczenia i dieta nie dadzą rady jak w pewnych obszarach będziemy sobie ciągle szkodzić.
Na to jak pracuje i wygląda brzuch, wpływa ogrom czynników i moja METAMORFOZA ma Ci w tym pomóc 🙂 Pomogła już setkom dziewczyn, które borykały się z różnymi problemami, od nietrzymania moczu po permanentny ból pleców. O efekcie wysmuklenia brzucha nie wspomnę 😉
Te ćwiczenia będą odpowiednie:
- dla wszystkich kobiet, które chciałby wysmuklić talię, poprawić funkcjonowanie i pracę swojego brzucha
- dla kobiet po porodzie – po wizycie u fizjoterapeuty uroginekologicznego, który da zielone światło na ćwiczenia
- dla kobiet, które chciałyby przygotować się do ciąży, uniknąć późniejszych dolegliwości i tym samym łatwiej wrócić do formy po porodzie
- dla kobiet z problemami z kręgosłupem – tutaj ćwiczymy tylko w granicach komfortu dla kręgosłupa
Wykupując dostęp do METAMORFOZY BRZUCHA – edycji II otrzymujesz:
💜2 checklisty do druku – na I i II tydzień metamorfozy w formie PDF
💜INSTRUKTARZ szczotkowania i automasażu brzucha
💜ZESTAW ćwiczeń SPA – rozciąganie, szczotkowanie, automasaż w jednym
💜WIDEO z propozycjami najlepszego odpoczynku dla brzucha
💜10 treningów z DRUGIEJ edycji Metamorfozy Brzucha by Aducha – jest to zapis treningów LIVE, które odbyły się na Facebook’u, od 36-56 minut każdy
💜 2 dodatkowe zestawy ćwiczeń – zestaw z gumami i zestaw z piłką, 18-20 minut każdy
💜 PRZYPOMINAJKA – grafika PDF do wydruku, z elementami wyzwania
Masz jakieś pytania napisz na derkowskaadriana@gmail.com