Opis
!!! UWAGA !!! – zostało 19 miejsc !
Wyzwanie dopamiNOWE LOVE powstało
z połączenia 3 obszarów działania !!!
Dla mózgu – DOPAMINOWE LOVE
Dla pleców – KRĘGOSŁUPOWE LOVE
Dla brzucha – BRZUCHOWE LOVE
Życie jest ODLOTOWE z DopamiNOWE LOVE – gdy masz zdrowe ciało i GŁOWĘ !
DopamiNOWE LOVE to:
❤konkretne zabranie się za odbudowę bazowego poziomu dopaminy
❤połączenie kręgosłupoweLOVE i brzuchowe LOVE – nawyki żywieniowe i ruchowe dla zdrowia brzucha, mięśni dna miednicy i kręgosłupa
❤zadbanie o DOBRĄ poranną oraz wieczorną rutynę tak aby zwiększyć szanse na zbudowanie pozytywnych nawyków
❤ ograniczenie działań, które niszczą bazowy poziom dopaminy
DopaminNOWE LOVE…by mieć sprawny KRĘGOSŁUP, zdrowy BRZUCH I GŁOWĘ !!!
❤start 26.02.2024
❤koniec 10.03.2024
❤codzienne ćwiczenia LIVE (od pon.- sob. zapisane do odtworzenia w dowolnym czasie)
❤prywatna grupa na FB
❤motywacja i wsparcie
❤codzienny automasaż brzucha (5-10 minut)
❤codzienne szczotkowanie brzucha (5-10 minut)
❤ codzienne zadania dopaminNOWE LOVE
❤minimum jeden konkretny odpoczynek w ciągu dnia (wideo z propozycją)
WYZWANIE dopamiNOWE LOVE to 14 dni:
👍codziennie zdrowa zupa lub sałatka
👍bez słodyczy, niezdrowych przekąsek, jedzenia typu fast food
👍woda minimum 1,5-2 l dziennie
👍 bez podjadania (przerwy między posiłkami min.3/4h)
👍ostatni posiłek minimum 2,5-3h przed snem
👍codziennie minimum 8 000 kroków
👍bez alkoholu i słodkich napojów
Co zawiera się w inwestycji w WYZWANIE ?
💜12 zestawów ćwiczeń w formie transmisji LIVE – wszystkie będą odbywać się rano (do odtworzenia w dowolnym czasie)
💜6 gotowych zestawów z #brzuchoweSPA + kręgosłupowa #akcjastabilizacja
💜14 wideo – BRZUCHOWE zadanie domowe (1-2 minuty)
💜14 wideo – dopamiNOWE LOVE – na życie odlotowe
💜checklisty na I i II tydzień
💜 checklisty przypominajki – jak odbudować dopamiNOWE LOVE
💜dodatkowe zestawy ćwiczeń w formie wideo
– zestaw z gumami i z małymi piłkami
– z dużą piłką
– nauką mobilizacji blizny po cc
💜dostęp do wideo z ćwiczeniami na 60 dni !!!
WYZWANIE jest dla każdej KOBIETY, która chce się poczuć lepiej w swoim ciele i wreszcie zatroszczyć się o swój MÓZG ( często pomijany), KRĘGOSŁUP i BRZUCH ❤😍
BRZUCHOWE LOVE to wyzwanie na BŁĘDÓW,
KŁAMSTW, MITÓW I NAWYKÓW brzuchowych odkręcanie !
Aby Twoje myślenie o SOBIE I BRZUCHU było ODLOTOWE – BRZUCHOWE LOVE !
KRĘGOSŁUPOWE LOVE to wyzwanie na SKUTKÓW zasiedzenia odkręcanie !!!
Jesteś zainteresowana?
KROK PIERWSZY – zakup wyzwanie
KROK DRUGI – po dokonaniu płatności dostaniesz maila z notatką i linkiem do grupy
KROK TRZECI – 17.02.2024 – w sobotę, dostaniesz ode mnie maila z wszystkimi szczegółami i dodam Cię do naszej tajnej grupy
TWÓJ KROK – wskakujesz na grupę i działasz ze mną oraz innymi dziewczynami !
W NIEDZIELĘ 18.02.2024 – godz.19.00 spotykamy się na LIVE WEBINAR – Co z tą DOPAMINĄ ?
W NIEDZIELĘ 25.02.2024 – godz. 19.00 spotykamy się na LIVE WEBINAR – Brzuch i kręgosłup – największe błędy w drodze do formy ?!
17.02.2024 – wysyłam maile z informacjami i checklistami oraz dodaję uczestniczki do zamkniętej grupy na FB,
gdzie będę dodawać wszystkie materiały i gdzie będziemy się spotykać na transmisjach LIVE
Inwestycja w SIEBIE SWÓJ BRZUCH:
254 zł – do SOBOTY 24.02.2024 *
344 zł – NIEDZIELA – 25.02.2023 – jeśli będą miejsca !
*dla osób, które mają wykupiony dostęp roczny do BRZUCHOWE LOVE i dla tych, które brały udział
w przynajmniej 3 moich wyzwaniach przewidziany jest kupon rabatowy ( – 90 zł) – napisz do mnie aby otrzymać kupon !
!!! UWAGA !!!
Zestawy ćwiczeń z tego wyzwania zasilą kurs BRZUCHOWE LOVE na platformie www.kobiecoscwformie.pl – ostatnia szansa, żeby zakupić kurs z 40 % zniżką na hasło
NOWA FORMA 2024 – dostaniesz na to hasło 40 % zniżki na każdy program treningowy i będziesz mogła uzyskać kupon rabatowy na to wyzwanie !
W razie pytań proszę o kontakt na derkowskaadriana@gmail.com
!!! ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA !!!