Opis
Zajęcia CIĄŻA W FORMIE to bezpieczny autorski program ćwiczeń dla kobiet, które nie mają przeciwskazań do podejmowania wysiłku o małej i średniej intensywności.
CIĄŻA W FORMIE to połączenie elementów:
- różnych technik tanecznych
- ćwiczeń wzmacniających
- różnych form fitness
- treningu równowagi
- ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacyjnych
- rozciągania i relaksacji
- izolacji bioder i ćwiczeń oddechowych
- przygotowania do aktywnego porodu
- ćwiczeń odciążających brzuch i kręgosłup
- korekcji postawy i ruchu dla zdrowia mięśni brzucha
- ćwiczeń zapobiegających dużemu rozejściu mięśni prostych brzucha
Zajęcia CIĄŻA W FORMIE będą odbywać się 3 razy w tygodniu
PON/ŚR/PIĄT o godz. 10.30
W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY – zajęcia odbywają się na aplikacji ZOOM (nie ma możliwości odtworzenia zajęć później)➡️ przed zajęciami będzie wysyłany link do spotkania drogą mailową
W PIĄTKI zajęcia będą odbywały się na prywatnej grupie na FB ➡️wszystkie zajęcia będą dostępne do odtworzenia w dowolnym czasie 🙂
W CENIE:
💜6 ZAJĘĆ na aplikacji ZOOM, gdzie się widzimy – poprawiam technikę, jest też czas na rozmowy,
💜 dostęp na 40 dni do prywatnej grupy, gdzie będą zapisywane piątkowe zajęcia CIĄŻA W FORMIE – do odtworzenia w dowolnym czasie !!!
💜zajęcia na aplikacji ZOOM do wykorzystania maksymalnie przez 5 tygodni
Przed przystąpieniem do zajęć potrzebna zgoda lekarza prowadzącego ciążę. Wzór zgody w razie potrzeby zostanie przesłany mailem.
To jak ? Działamy ?
Jeśli masz jakieś pytania pisz śmiało na kontakt@kobiecoscwformie.pl
