METAMORFOZA BRZUCHA by Aducha

Tematy tego kursu

31 Lekcji

BRZUCHOWA TEORIA

WEBINAR – Co niszczy nasz brzuch1:16:38
7 ZASAD ĆWICZEŃ na Metamorfozie Brzucha15:10
Jak zrobić pomiary4:33
Jak zrobić zdjęcia2:18
PRAWIDŁOWA POSTAWA9:36
Dobry wzorzec oddychania12:12

BRZUCHOWE SPA

BRZUCHOWE ZADANIA DOMOWE?

Wybieraj na początku jedno zadanie domowe na dzień, jeżeli będziesz w stanie to łącz dobre nawyki i stosuj codziennie, kiedy możesz :)

ĆWICZENIA DLA BRZUCHA?

Ta sekcja zawiera 7 zestawów ćwiczeń z pierwszej edycji Metamorfozy Brzucha by Aducha, która była edycją odbywającą się na FB. Tutaj na platformie możesz działać kiedy chcesz i ćwiczyć iie chcesz. Zestawów nie musisz robić w całości jeżeli jest Ci ciężko wygospodarować czas. Ważne, żebyś codziennie starała się ćwiczyć chociaż 15/30 minut.
287.00