Odbierz darmowy ebook i dowiedź się
co niszczy nasz brzuch

Zapisz sie na nasz newsletter i zgarnij prezent w kilka sekund!

Ten e-book pomoże Ci zrozumieć:

  • jak działa brzuch od środka
  • jak codzienne nawyki mogą sprawiać, że nieświadomie niszczysz swój brzuch
  • jak zmienić negatywne nawyki w takie, które wpierają brzuch
  • dlaczego popularne metody ćwiczeń na Ciebie nie działają
  • jak prawidłowo mierzyć postępy
  • jak zmienić podejście do własnego ciała

Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

  • chcesz wrócić do formy po porodzie, ale boisz się, że zrobisz sobie krzywdę,
  • czujesz się zagubiona w natłoku informacji o tym, jak ćwiczyć i jeść
  • frustruje Cię brak efektów mimo regularnych ćwiczeń i diety
  • chcesz odzyskać pewność siebie po latach krytykowania własnego ciała i ukrywania brzucha

ADRIANA DERKOWSKA

Jestem magistrem wychowania fizycznego, instruktorem różnych form fitness i trenerem personalnym z ponad 20 letnim doświadczeniem. 

Specjalizuję się w pracy kobietami w ciąży i po porodzie, ale także z tymi, które chcą w natłoku swoich obowiązków zadbać o swoją sprawność i zdrowie intymne bez zajeżdżania własnego ciała. Przez 14 lat prowadziłam zajęcia z setkami kobiet w ciąży pomagając im lepiej przejść przez ciążę, ale także przygotować się do porodu oraz połogu.  

Jestem autorką warsztatu Wykorzystaj Połóg Maksymalnie i programu CIĄŻA W FORMIE, który od roku 2021 prowadziłam także online. Przez ostatnie 5 lat poprowadziłam ponad 30 wyzwań online, nagrałam ponad 300 zestawów ćwiczeń i stworzyłam autorskie programy treningowe takie jak METAMORFOZA BRZUCHA, BRZUCHOWE LOVE, MOC KOBIECOŚĆI, POŁÓG W FORMIE i wiele innych. Każdy z moich programów wspiera odbudowę funkcji brzucha, odciąża kresę białą i pomaga przeciążonym brzuchom z różnymi dysfunkcjami. Sama borykałam się z rozstępem mięśni prostych brzucha, dlatego wykorzystuję różne formy pracy z ciałem i całościowe podejście, tak by zmienić myślenie na temat brzucha oraz naprawić rozejście. 

Od ponad 5 lat jestem właścicielką studia treningowego MATA STUDIO, gdzie prowadzę zajęcia, tworzę nowe kursy i nagrywam zestawy ćwiczeń, dzięki którym kobiety odzyskują kontrolę nad brzuchem i osłabionymi mięśniami dna miednicy. Moje ćwiczenia wspierają zdrowie intymne i hormonalne, ale także odbudowę poczucia własnej wartości. U mnie nie usłyszysz „spal boczki” i komunikatów w stylu „zgub brzuch”, „pozbądź się brzucha” czy „pelikanów”… 

Wierzę, że dobre słowo skierowane do siebie i innych ma większą moc niż niejedne ćwiczenia, a dowalając sobie za ciężkimi treningami i niefajnymi tekstami niszczymy siebie oraz poczucie własnej wartości. Moim marzeniem jest, aby każda kobieta potrafiła ćwiczyć tak, aby wspierać siebie i swoje ciało w odbudowie, czy to po ciąży, czy operacjach, czy po latach spychania siebie na koniec listy. 

OPINIE

Administratorem Twoich danych osobowych jest firma KOBIECOŚĆ W FORMIE ADRIANA DERKOWSKA ul. Grunwaldzka 7 72-010 Police NIP: 8512850243

Zasady przetwarzania danych oraz Twoje uprawnienia z tym związane opisane są w polityce prywatności.